Einfach schnell gesund kochen

Paella mit Meeresfrüchten

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Resteverwertung 🙂
Eine sehr leckere Variante der Paella mit Meeresfrüchten.
Die Paella ist in ganz Spanien in verschiedenen Varianten verbreitet – das macht sie fast zum Nationalgericht. Aufgrund der regionalen Prägung werden in den verschiedenen Regionen Spaniens mehrere von der traditionellen Paella Valenciana abweichende Varianten zubereitet.Die Zutaten einer Paella können sehr unterschiedlich sein. Drei Bestandteile der Paella sind immer gleich: Reis, Safran und Olivenöl.

Zutaten für 4 Portionen

  • 300 g küchenfertige Kalmartuben
  • 500 g frische Miesmuscheln
  • 8 große, küchenfertige Garnelen (250–300 g)
  • 1 Gemüsezwiebel
  • 1 rote Paprikaschote
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 50 g schwarze Oliven (ohne Stein)
  • 1/2 Chilischote
  • 100 ml Olivenöl
  • 300 g Risottoreis
  • 1 Tütchen gemahlener Safran (0,1 g)
  • 1 Msp. gemahlener Kreuzkümmel
  • Salz
  • 400 ml Fischfond
  • 100 ml passierte Tomaten
  • 1 Bio-Zitrone

So geht’s

  1. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Paprika längs halbieren, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Den Staudensellerie putzen und in ca. 1 cm breite Stücke schneiden.
  3. Die Oliven in dicke Ringe schneiden.
  4. Die Chili waschen und fein hacken.
  5. Die Kalmartuben waschen, trocken tupfen und in ca. 1 cm breite Ringe schneiden.
  6. Die Muscheln unter fließendem kaltem Wasser abbürsten, noch vorhandene Pockenmuscheln und Barthaare entfernen.
  7. Die Garnelen waschen und trocken tupfen.
  8. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, das Gemüse darin bei mittlerer Hitze ca. 4 Min. anbraten.
  9. Die Tintenfischringe hinzufügen und ca. 2 Min. mitbraten.
  10. Den Reis hinzufügen und kurz mitbraten.
  11. Die Oliven, die Chili, den Safran und den Kreuzkümmel unterrühren.
  12. Den Fond und die Tomaten dazugeben und aufkochen.
  13. Paella zugedeckt bei mittlerer Hitze ohne Rühren ca. 12 Min. kochen lassen.
  14. Muscheln zu dem Reis geben, die Garnelen drumherum verteilen und zugedeckt bei schwacher Hitze weitere 10 Min. garen bis sich die Muscheln geöffnet haben und der Reis das Wasser vollständig aufgesogen hat.
  15. Die Zitrone vierteln und zur Paella servieren.






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