Einfach schnell gesund kochen

Rezept für Entenkeule auf Linsensalat

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Eine knusprige Entenkeule mit delikater Kräuter-Honig-Wein-Kruste. Als Beilage genießen wir dazu knusprige Ofenkartoffeln und als Clou dazu ein lauwarmer Linsensalat. Das ist sicher nichts für Vegetarier, aber einfach immer wieder ein köstliches Festtagsessen in der Weihnachtszeit. Und für die vegetarischen Familienmitglieder oder für Kinder lässt man einfach die Entenkeule weg und serviert Ofenkartoffeln an Linsensalat. Eventuell kann man für die Kinder noch ein paar Würstchen heiß machen, denn Linsen mit Würstchen, das passt immer.

Dieses Rezept einer Entenkeule dauert zwar etwas länger, denn die Entenkeule benötigt ca. zwei Stunden im Backofen. Dafür ist die reine Zubereitungszeit mit ca. 35 Minuten für ein Festtagsessen doch sehr übersichtlich. Und es lohnt sich! Denn die Kräuter-Honig-Wein-Kruste macht die Entenkeule einfach unverwechselbar.

Zutaten für 4 Portionen

Keulen und Gemüse

  • 4 Entenkeulen 
  • Salz & Pfeffer
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1/2 Bund Thymian
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1/4 l trockener Weißwein
  • 3 EL (flüssigen) Honig 
  • 8-12 mittelgroße Kartoffeln
  • 8 Karotten
 
Der Linsensalat
 
  • 150 g Tellerlinsen
  • 2 Lorbeerblätter (wenn möglich frisch)
  • 1 Birne (ca. 200 g)
  • 1/2 Bund glatte Petersilie
  • 2 EL Weißwein-Essig
  • Salz & Pfeffer
  • 3 EL Walnussöl
  • 3 EL Sonnenblumenöl
 

 So geht’s

  1. Den Backofen auf 250°C vorheizen (Umluft 220°C). 
  2. Die Entenkeulen waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer kräftig einreiben und in die Fettpfanne des Ofens legen. 
  3. Die Entenkeulen in den Ofen (Mitte) schieben und 30 Minuten braten, dabei einmal umdrehen.
  4. Inzwischen die Kartoffeln schälen und in dicke Scheiben schneiden, die Karotten schälen und in Stifte schneiden.
  5. Die Zitrone heiß waschen und die Schale fein abreiben. Zitrone halbieren und eine Hälfte auspressen. Den Thymian abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen von den Zweigen streifen. Den Knoblauch schälen und halbieren. Diese Zutaten mit dem Wein und dem Honig gründlich verrühren.
  6. Backofenhitze auf 120°C reduzieren. Die Honigmischung gleichmäßig darauf verteilen. Die Karotten und die Kartoffelscheiben darum verteilen und noch einmal etwa 2 Stunden garen, bis das Fleisch sehr zart und das Gemüse gar ist.
  7. Unter dem Backofengrill 5 Minuten kross werden lassen.
 

In der Zwischenzeit den Linsensalat zubereiten:

 
  1. Linsen nach Packungsangabe mit Lorbeer ca. 30-35 Minuten kochen.
  2. Den Schnittlauch waschen, trocken schütteln und die Hälfte fein schneiden.
  3. Den Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Das Öl darunter schlagen.
  4. Die Linsen abtropfen lassen und mit der Salatsoße und der Petersilie mischen.
 
Den Linsensalat, das Gemüse und die Keulen anrichten und heiß servieren.
 
 

Nachtisch

creme-brulee  Crème brûlée

 

 

 

 

 

Weinempfehlung

 
 

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