Es ist zwar eigentlich nicht die Jahreszeit zum Kürbisernten, jedoch sollte Kürbis oder Kürbiskernöl im speziellen, das ganze Jahr über auf dem Speiseplan stehen. In den kalten Monaten mag jeder gern jegliche Arten von Kürbis, wie zum Beispiel die traditionelle,… Continue reading →

Hast du auch manchmal richtig Lust auf etwas deftiges, herzhaftes wie Pancakes, aber isst sie nicht, aus Angst deine Figur zu ruinieren? Dann habe ich jetzt die Lösung für dich!
Es gibt eine Variante von Pancakes, die super lecker schmeckt… Continue reading →

Was ist Kokosöl (Kokosnussöl)? Kokosnussöl oder kurz gesagt Kokosöl wird in kühleren Regionen auch als Kokosfett bezeichnet (bei Raumtemperatur feste Konsistenz hat), ist ein Pflanzenfett, was aus der Kokospalme (Nährgewebe der Kokosnuss [Korpa] gewonnen wird. Das Fruchtfleisch wird zerkleinert, getrocknet… Continue reading →

Viele Menschen entscheiden sich dazu, Proteinshakes in ihren Ernährungsplan aufzunehmen, um ihrem Körper alle essenziellen Aminosäuren zuzuführen, die dieser nicht selbst herstellen kann. Doch Eiweißpulver ist nicht gleich Eiweißpulver, wie der Laie vielleicht meinen könnte. Es wird unterschieden zwischen… Continue reading →

Gesundheit, ein hohes Alter, Fitness, Beweglichkeit, Energie – wer möchte das nicht?
Gesund und fit zu sein ist für jeden Menschen ein hohes Gut. Aber es ist nicht selbstverständlich. Es erfordert einige Unternehmungen. Ein wichtiger Aspekt ist eine gesunde Ernährung.… Continue reading →

Es gibt eine Vielfalt an Ernährungstrends. Man weiss schon gar nicht mehr, welche Trends denn wirklich effektiv wirken. In Deutschland ist das Fasten ja schon Gang und Gebe. In unserem heutigen Artikel befasse ich mich deshalb mit dem Trend des… Continue reading →

Dieser Salat ist Fast Food im wahrsten Sinne des Wortes: Er ist blitzschnell zubereitet, aber ganz und gar nicht ungesund. Mit viel Eiweiß und gesunden Fetten ist er nicht nur an heißen Sommertagen ein frischer Genuss.

Für diesen leckeren Salat… Continue reading →