Einfach schnell gesund kochen
La Ribollita
Lecker aufgewärmt oder frisch gekocht, Ribollita ist immer ein Genuss.
Zutaten für 4 Portionen
- 200 g getroknete weiße Bohnen (oder 800g vorgegarte Bohnen)
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Möhren
- 2 Stangen Stangensellerie
- 1 Stange Lauch
- 4 EL Olivenöl
- 1 Zweig Rosmarin
- 1 Zweig Thymian
- 0,75 l Fleischbrühe
- Salz + Pfeffer
- 4 Brotscheiben vom Vortag
So geht’s
- Die Bohnen über Nacht in 1 L Wasser einweichen.
- Die Bohnen knapp bedeckt mit dem Einweichwasser aufsetzen, aufkochen und ca. eine Stunde gar kochen. Abgießen, dabei das Kochwasser auffangen.
- Alternativ die vor-gegarten Bohnen verwenden.
- Die Zwiebel, den Knoblauch und den Lauch kleinschneiden und in dem Olivenöl anschwitzen.
- Die Kräuter, 3/4 der Bohnen und die Brühe zugeben und ca 30 Min. bei mittlerer Hitze köcheln.
- Die restliche Bohnen pürieren und in die Suppe geben, weitere 10 Minuten köcheln, die Kräuter entfernen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Brotscheiben in Teller geben, die Suppe einfüllen und im Ofen überbacken.
Nährwerte pro Portion
kcal: 480, Eiweiß: 18 g, Fett: 17 g, Kohlehydrate: 55 g
Tipp
Ribollita (Aufgewärmte, wörtlich “erneut gekocht”) Die Suppe lässt sich vorkochen und schmeckt aufgewärmt sogar noch besser.
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