Kochen Sie einfach in 30 Minuten ein leckeres gesundes Essen und sparen Sie dabei noch bares Geld.
So kochen Sie einfach, schnell und gesund und bereiten in 30 Minuten ein leckeres Essen aus frischen Zutaten zu.
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Gehören Sie auch zu den vielen Menschen, die sich gern gesünder ernähren möchten? Möchten Sie damit aufhören, im stressigen Alltag ungesunde Fertiggerichte zu erhitzen oder für fettiges Fastfood Schlange zu stehen?
Vielleicht glauben Sie auch, dass Sie gesunde Ernährung und frisches Kochen aus Zeitmangel nicht in Ihren stressigen (Berufs)alltag integrieren können? Dann geht es Ihnen wie den meisten Menschen: Ihnen fehlt nur die richtige Strategie. Die meisten Leute glauben, frisch zu kochen sei sehr zeitaufwändig und man müsste schon Hausfrau sein, um dies hinzubekommen. Dies ist aber nicht so. Jeder von Ihnen kann – auf Wunsch sogar täglich – ein gesundes Essen aus frischen Zutaten kochen und benötigt dafür nicht mehr als 30 Minuten und zwei Wocheneinkäufe.
Es ist nicht zeitaufwändig, regelmäßig frisch zu kochen. Man muss nur wissen, wie!
Es ist nicht schwer in kurzer Zeit eine leckere warme Mahlzeit aus frischen Zutaten zuzubereiten! Sicher haben Sie selbst schon einige Male gekocht oder Sie kochen bereits in unregelmäßigen Abständen selbst. Oder Sie zählen zu der großen Menge an Wochenendköchen, die nur am Wochenende selbst kochen (und die am nächsten Wochenende wieder etliche halb-verbrauchte Lebensmittel aus dem Kühlschrank in die Mülltonne werfen müssen).
Dann wissen Sie es selbst: ab und zu selbst kochen kann jeder, leider bleibt es meist dabei. Der Grund dafür ist meist, dass bei den seltenen Kochanlässen sehr viel Zeit, Energie aufgewendet werden und oft noch Lebensmittel weggeschmissen werden müssen.
In meinem Schritt-für-Schritt-Kochguide zeige ich Ihnen, wie Sie es schaffen können, regelmäßig frisch und gesund zu kochen. Also wie Sie das Kochen einer frisch zubereiteten Mahlzeit leicht in Ihren Alltag integrieren lernen! Und genau das ist in deutlich kürzerer Zeit zu schaffen, als die meisten Menschen glauben. Ich weiß das, weil ich es seit neun Jahren täglich praktiziere, neben Firma, Haus und Familie mit Hund und Pferd. Daher habe ich den
‘Schritt-für-Schritt-Kochguide zum schnell und gesund kochen’
geschrieben. Ein Online Kochbuch als PDF zum Download mit einer Anleitung zum Kochen und Vorratsmanagement für Anfänger und Wochenendköche, die zeitsparend kochen möchten.
Nutzen Sie die drei Erfolgsstrategien von Alltagsköchen
1. Verdeutlichen Sie sich die Vorteile von gesundem Kochen mit frischen Nahrungsmitteln so oft wie möglich.
Dann haben Sie starke Argumente um Ihren inneren Schweinehund zu überzeugen und die vielen Fastfood-Angebote dauerhaft zu ignorieren. Alltagsköche kochen daher auch bei Zeitmangel deshalb regelmäßig, weil sie sich verinnerlicht haben, dass nur gesundes Essen sie gesund sein lässt. (Und natürlich weil sie jederzeit eine köstliche ‘Zuppa Pavese’ einem matschigen Hamburger vorziehen)
2. Verwenden Sie zum Kochen einfache Rezepte mit wenigen Zutaten, die es allesamt im Supermarkt Ihrer Wahl gibt.
Einfache Rezepte bedeuten, dass ein Gericht einfach zu kochen ist. Eigentlich logisch, oder? Einfache Kochrezepte sind daher der BESTE Weg zum häufigen Selbst-Kochen und zum kochen lernen generell. Machen Sie nicht den Fehler, Sterneköche und Kochshow-Stars zu imitieren. Erstellen Sie Ihre eigene Top 50 Ihrer schnellen Lieblingsrezepte!
3. Nutzen Sie eine erprobte und einfache Strategie fürs schnell Kochen und Lebensmittel einkaufen!
Die meisten Menschen entscheiden spontan und in letzter Minute, was sie kochen und gehen ohne Konzept einkaufen. Dann vergessen Sie entweder wichtige Zutaten oder sie kaufen auf Verdacht das Falsche. Andere schreiben mühselig die Zutaten für ein einzelnes kompliziertes Gericht auf, verbringen den halben Samstag mit einkaufen und kochen – um sich unter der Woche wieder von Fastfood zu ernähren! Kochen, darunter verstehen moderne Menschen immer öfter eher ein aufwändiges Wochenend-Hobby, mit dem man hin und wieder andere beglücken oder beeindrucken kann.
Meine Meinung hierzu – aus eigener Erfahrung – ist: Vergessen Sie die ‘Kochkunst’ und entdecken Sie für sich für die frische Alltagsküche wieder! Sie brauchen dafür keinen Kochkurs und auch keine besondere Küchen-Ausstattung, nur die innere Bereitschaft, künftig Ihr Essen selbst zu kochen. Und damit Sie als viel beschäftigter Mensch das auch dauerhaft in Ihren Alltag integriert bekommen, ist eine geeignete, einfache Kochstrategie die Voraussetzung.
Eine solche Strategie können Sie sich entweder selbst aneignen (das kostet Engagement und dauert vielleicht sogar Jahre), oder sie übernehmen eine solche Strategie, die von jemand entwickelt wurde, der genauso wenig Zeit hat wie Sie. Jemand wie ich. Und hier auf dieser Website haben Sie die Möglichkeit von meinen Erfahrungen mit dem schnellen Kochen im Alltag zu profitieren. Denn ich habe meine Strategie aus 8 Jahren Kocherfahrung im Alltag jetzt veröffentlicht im ‘Schritt-für-Schritt-Kochguide zum einfach und schnell gesund kochen’.
Im E-Book ‘Der Schritt-für-Schritt-Kochguide zum einfach und schnell gesund kochen’ verrate ich Ihnen auf ca. 100 Seiten, wie Sie…
- sich selbst und Ihre Lieben immer öfter zum gesund Kochen und Essen im Alltag motivieren können,
- Einfache und schnelle Rezepte zum Selbstkochen herausfinden, für die Sie keine Kocherfahrung und keine Küchenchef Sonderausstattung benötigen,
- in kurzer Zeit den Wocheneinkauf planen und mit nur zwei Einkäufen pro Woche alles Notwendige einkaufen können,
- Ihre Vorratshaltung optimieren und ganz nebenbei immer den Überblick darüber bewahren,
- Wie Sie den Einkauf im Supermarkt in kürzester Zeit schaffen und dabei die besten Zutaten bekommen,
- Mit 5 Minuten Planung und den richtigen Kochtipps und Tricks die Kochzeit um bis zu 50 % verkürzen und daher,
- in derselben Zeit, die eine TK-Pizza im Ofen braucht, statt dessen ein leckeres frisches Essen kochen,
- mit den auf Ihren Herd abgestimmten Töpfen und Pfannen bessere und schnellere Kochergebnisse bekommen und außerdem viel Energie sparen,
- mit unseren Kochtipps noch schnellere Kochergebnisse erzielen können,
- Nahrungsmittel und Essen richtig aufbewahren, damit sie bis zu doppelt so lange frisch und gehaltvoll bleiben,
- In 20 Minuten Ihre Wocheneinkäufe erledigen und damit Zeit für andere Dinge sparen.
Sie finden im E-Book auch Vorlagen und Musterrezepte, mit denen Sie gleich loslegen können. Außerdem lernen Sie meine erfolgserprobte Kochstrategie fürs schnelle Kochen im Alltag kennen, die Ihnen auf Dauer viel Zeit und bares Geld einspart.
Was kostet der Kochguide?
Sie erhalten den ‘Schritt-für-Schritt-Kochguide zum schnell und gesund kochen’ für 12 EUR inkl. MwSt.
Für einen normalen Kochkurs bezahlen Sie in der Regel zwischen 100 € und 200 €. Fahrtkosten nicht eingerechnet. In einem solchen Kochkurs lernen Sie, einige vom Kursleiter ausgewählte Gerichte im Team zu kochen. Sie erhalten jedoch keine Anleitung zum dauerhaft schnell Kochen im Alltag wie in diesem Ebook Basis Kochbuch, das Ihnen direkt zum Download zur Verfügung steht.
Für meinen Kochguide, in dem Sie all das erfahren, investieren Sie nur einmalig 12 €.
Wenn Sie den Kochguide heute bestellen, schenke ich Ihnen dafür noch vier weitere kostenlose Bonusprodukte:
1. ‘Sieben leckere 30-Minuten Gerichte: einfache Rezepte mit Anleitung und Einkaufsplan’
2. ‘Einkaufslistenvorlage für den gut strukturierten Wocheneinkauf zum Ausdrucken’
3. ‘Das richtige Equipment: Die Basisausstattung Ihrer Küche’, Meine ultimativen Ausstattungstipps für den Alltagskoch mit wenig Zeit.
4. ‘Wann gibt’s was FRISCH? Der Saisonkalender zum Ausdrucken’
Sofort nach Ihrer Bestellung wird Ihnen einen Link zum Download zugestellt. Bezahlen können Sie ganz bequem per Rechnung.
Sie bekommen Ihr Geld zurück…
… wenn Sie nicht zufrieden sind. Kaufen Sie nicht die Katze im Sack, sondern testen Sie das Angebot!
Sie bezahlen erst nach 10 Tagen. Innerhalb der Testzeit können Sie die Bestellung jederzeit ohne Angabe von Gründen rückgängig machen und stornieren. Schicken Sie dazu eine E-Mail an rueckfrage@einfach-schnell-gesund-kochen.de.
Klicken Sie zum Bestellen der ‘Schritt-für-Schritt-Kochguide zum schnell und gesund kochen’ auf den Button.
Lesermeinungen
‘Ich habe den Kochguide gelesen und kann ihn jedem empfehlen, der wie ich damit kämpft, sich nach einem langen Arbeitstag noch zum Kochen aufzuraffen. Im Vergleich zu den unzähligen Kochbüchern, die der Markt bereits hergibt, ist Pit Mayens‘ Kochguide eine erfrischende Abwechslung: ein überzeugendes und dazu unterhaltsames Plädoyer für gesundes, selbstzubereitetes Essen – und das ohne großen Zeitaufwand.
Auf vielfältige Weise stellt der Autor dar, dass gesund und lecker kochen auch bei einem begrenzten Zeitlimit möglich ist. Die Tipps gehen von Rezeptsuche über den Einkauf bis zur Vorratshaltung und betonen durch und durch die Vorzüge des eigenen Kochens, idealerweise in Bio-Qualität.
Manche Ratschläge sind sicher nicht die Neuerfindung des Rads (mir war schon vorher klar, wie ich einfache Rezepte erkenne), aber alles in allem gibt es eine Vielzahl an Informationen, bei denen sicher für jeden was dabei ist. Die Motivation zu einem gesunden Leben durch selbstgekochtes Essen steigt beim Lesen enorm, zumal die Ratschläge nicht theoretisch dahergesagt rüberkommen, sondern auf eine langjährige, umfassende Beschäftigung des Autors mit dem Thema schließen lassen. Sympathisch auch die Einsicht, dass so mancher Tipp a la „kaufen Sie Gemüse nur auf dem Wochenmarkt“ sicherlich richtig, in der Praxis für Vollzeit-Berufstätige aber nur schwer umzusetzen ist.
Insgesamt: informativ – unterhaltsam – lesenswert!’
Manuela J.
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‘Lieber Herr Mayen, sehr skeptisch bin ich angefangen Ihr Buch zu lesen. Da ich eigentlich dachte, ich brauche doch nur die richtigen Rezepte. Aber neugierig wie ich bin fing ich an das Buch zu lesen. Und siehe da, immer wieder fühlte ich mich selbst ertappt.
Am Freitag ohne genauen Plan einkaufen, in der nächsten Woche die Frage:habe ich alles für das Gericht und dann die Erkenntnis: nein, eine Zutat fehlt mir….
Ja das Buch hat mir geholfen den Einkauf richtig zu organisieren und gab mir Auftrieb frisch zu kochen trotz Berufstätigkeit. Auch ich habe ständig in Zeitschriften gesucht nach einfach und schnellen Gerichten und war oft enttäuscht wie wenig man schließlich doch daraus umsetzt. Die Idee eine eigene Sammlung anzulegen ist sehr gut. Gerade, wenn man aus Kochbüchern o.ä. kocht. Schnell ist das Rezept vergessen oder man weiß nicht wo es stand. Ich lese jetzt Rezepte anders und werde gute Rezepte in meinem eigenen Kochbuch sammeln.
Sehr gut gefallen hat mir der Kompass für den Supermarkt.
Am Ende des Buches war ich nicht mehr der Ansicht, dass mein größtes Problem die richtigen Rezepte sind, sondern die Organisation des Kochens das A und O ist. Aber dank ihres Buches bin ich auf gutem Wege dies in den Griff zu bekommen und freue mich schon auf die nächsten Kochtage und Wochen die jetzt kommen. Ein tolles Buch was noch sehr anschaulich zu lesen ist und in dem sich so mancher wieder findet.’
Ulrike B.
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Sehr geehrter Herr Mayen,
gestern habe ich den Kochguide bezahlt.
Ich möchte mich nochmals ganz herzlich bedanken, dass Sie mir den Kochguide in TXt zur Verfügung gestellt haben. Ich habe schon drin studiert und natürlich auch etwas ausprobiert, z. B. die Karotten-Kartoffel-Suppe und das Gemüse rührei mit Schafskäse, ganz wunderbar. Dann habe ich auch schon auf der Chefkoch-Internetseite herumgestöbert.
Ich habe jetzt so richtig Lust bekommen immer mehr auszuprobieren und öfter selbst zu kochen.
Mit freundlichen Grüßen
Dietmar L.
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Lieber Herr Mayen,
vielen Dank für die schnelle Antwort.
Übrigens herzlichen Dank und ein grosses Kompliment für Ihr E-Book, bin sehr motiviert, meine bisherige 10-rezepte küche auszuweiten und neue, sinnliche Erfahrungen zu sammeln.
liebe grüße
Luna K.
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da sind echt viele interessante Rezepte und Ideen zusammengekommen. Vielen Dank! Ich freue mich als ;Neue; das alles auszuprobieren.
Nur weiter so. 
Michaela R.
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Nicht zu glauben! Dabei habe ich mich für eine erfahrene Köchin gehalten. Seit 12 Jahren koche ich jetzt schon für meine Familie, Mann und zwei Kinder. Aber die Kniffe und Ideen die mir hier vermittelt wurden sparen mir, in Zukunft, nicht nur viel Zeit sondern auch bares Geld.
Ich bin begeistert!
Sandra S.
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Vielen Dank Pit,
ich habe viel gelernt!
Liebe Grüße
Günter
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