Einfach schnell gesund kochen

Go Green Baby!

Go-Green-Baby

Smoothies kann man heutzutage überall kaufen. Kein Wunder – sie sind nicht nur total gesund, sondern auch super lecker. Aber viel besser ist es, sich die kleinen Vitaminbomben selbst zu mixen!
Dieses tolle Rezept gelingt immer:

Zutaten für 4 Tassen:

  • Eine Tasse Bananen
  • Eine Tasse Mango
  • Eine Tasse Ananas
  • Zwei Tassen frischer Spinat (alternativ  je nach Geschmack zum Beispiel Grünkohl oder Mangold)
  • Zwei Tassen Wasser

Entscheident ist das Verhältnis 60% Obst zu 40% Gemüse.

So einfach geht’s: Go-Green-Baby!

Alle Zutaten im Smoothie-Maker pürieren – fertig!

Welcher Mixer passt zu mir?

Jetzt bleibt nur noch eine Frage: Welcher Smoothie-Maker soll es sein?
Die Preise gehen weit auseinander. Die günstigsten Modelle fangen bei ca. 30 Euro an, Hochleistungsgeräte kosten um die 250 Euro.
Diese Investition kann sich aber absolut lohnen – vor allem dann, wenn Sie regelmäßig grüne Smoothies zubereiten. Denn nur leistungsstarke Geräte schaffen es, Cellulose Wände aufzubrechen und dadurch wertvolle Pflanzenstoffe freizusetzen. So wird der Smoothie viel cremiger – und viel gesünder!
Außerdem haben Mixer mit mehr Power einen weiteren großen Vorteil: Die sogenannte gewöhnliche Leistung ist viel höher als bei billigeren Geräten. Während diese in der Spitze 20.000 Umdrehungen pro Minute schaffen, liegt der Topwert bei hochwertigen Mixern bei fast 40.000 – der tägliche Gebrauch hinterlässt also deutlich weniger Abnutzungsspuren. So halten sie deutlich länger, und Sie können sich jeden Tag mit leckeren und gesunden Smoothies verwöhnen!
Wenn Sie nur ab und an frisches Obst pürieren wollen, können Sie allerdings auf eine günstigere Alternative zurückgreifen. Modelle mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis gibt es schon für sehr wenig Geld.
Ausführliche Testberichte von Smoothie-Makern und vielen anderen nützlichen Küchengeräten finden Sie auf dieser Website.
Gute Mixer finden Sie selbstverständlich im Fachhandel, aber auch online. Hier gilt, wie bei allen Produkten: Testberichte lesen! Das wird Ihnen dabei helfen, das für Sie passende Gerät auszuwählen.

casanisa/Shutterstock.com

Teri Virbickis/Shutterstock.com

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